Die gesundheitsfördernde Wirkung von Kraft-, Ausdauer und Beweglichkeilstraining gilt inzwischen als wissenschaftlich gesichert. Aus diesen Erkenntnissen heraus hat sich die Bewegungsmedizin entwickelt. Bewegung ist mehr als nur körperliche Ertüchtigung. Bewegung ist Medizin. Wer gesund leben möchte, muss sich bewegen, denn nur wer sich bewegt, hält seinen Organismus im Gleichgewicht.

Zwischen 8 und 9 Uhr morgens biete ich Stunden in chinesischer Kampfkunst an, aktuell Qigong aus den Wudang-Bergen. Körperstrukturen werden gelockert, mobilisiert, gekräftigt, der Geist fokussiert und geklärt.

QIGONG-KURS

Donnerstags, 8-9 Uhr an der Ahornstrasse in Basel

Einstieg jederzeit möglich

Seit diesem Jahr sind meine Kurse Qualitop-zertifiziert und werden anteilsmässig in der Kategorie „Fitness“ von der Krankenkasse übernommen.